Materia de Bienestar Integral, primer trimestre del Técnico en Construcción de Edificaciones

SENA - Servicio Nacional de Aprendizaje

CDA Chía - Centro de Desarrollo Agroempresarial Chía 

Subsede Simijaca

Técnico en Construcción de Edificaciones

Materia de Bienestar Integral

William Roberto Rivera Mondragón, instructor

GFPI-F-135 V02 Guía de Aprendizaje

Aprendices:

Rosa María Forero Cañón, ficha 3402038

Claudia Patricia Páez Nieto, ficha 3402037

Uriel Martínez Peña, ficha 3402037

sábado, veintiuno de marzo de dos mil veintiséis (21-03-2026)

1. Responda según su opinión

A. ¿Qué es Ejercicio?

• Rosa: El ejercicio representa mayor rendimiento físico y mental favoreciendo los músculos, el corazón, la sangre, los huesos y el cerebro. Activa la vida y la energía del ser humano.
• Uriel: El ejercicio es ejercitarse, es decir realizar diversas actividades físicas o mentales que generen cansancio pero a la vez vida, estímulo, disciplina y activación del cuerpo y la mente originar mayor salud.
• Claudia: xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx

B. ¿Qué es Actividad Física?

• Rosa: Es una tarea que se representa en actividades deportivas como jugar fútbol, pedalear bicicleta, levantar pesas, trotar, caminar y jugar baloncesto, con el objetivo de quemar calorías.
• Uriel: La actividad física es activarse físicamente mediante tareas que únicamente involucren el cuerpo humano y que fortalezcan ciertas partes del organismo como el corazón, los pulmones, los músculos y los huesos; necesariamente para activarse físicamente, se debe primero realizar calistenia para evitar atrofiar esas partes del cuerpo que queremos fortalecer o para evitar un accidente de salud.
• Claudia: xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx

C. ¿Qué es Deporte?

• Rosa: Es querer llegar a una meta o un sueño que se logra con esfuerzo, sacrificio y disciplina con el objetivo de sentir orgullo y hacer sentir orgullosos a los seres más queridos; el deporte es lograr ser deportista.
• Uriel: El deporte es actividad física y ejercicio con unos aditivos muy importantes: puntualidad, sacrificio, ensayo, práctica, imitación, disciplina, aprendizaje y constancia. El deporte es practicado por una persona deportista y el fin último de ese deportista es siempre GANAR.
• Claudia: xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx